O poder da fé

feA ciência comprova que a espiritualidade pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares e diabetes. Atenua também os sintomas de enfermidades como AIDS e câncer, além de melhorar a qualidade de vida e diminuir a violência

Histórias em que a fé vence as doenças mais agressivas são muito comuns na rotina de hospitais de todo o mundo. Mais do que crendice popular ou misticismo, a fé pode, sim, ter efeito terapêutico. A ciência comprovou que a crença em algo superior pode até curar.

A espiritualidade é a conexão com algo mais profundo, com a vontade de viver e com a confiança de que uma força maior ampara a todos os seres humanos.

E para Niura Padula, neuropediatra e pesquisadora da Universidade Paulista de São Paulo (Unesp), são esses os fatores que podem, sim, ser aliados da medicida na recuperação de pacientes muitas vezes desenganados.

Espiritualidade e cura

A ligação entre espiritualidade e saúde é conhecida desde o início das civilizações. Mas, desde que a ciência começou provar as origens das doenças “físicas”, foi feita a divisão: religião cuida do espírito e ciência, do corpo. “Agora se sabe que além do corpo também temos o lado espiritual, e podemos unir ambos e chegarmos à espiritualização da medicina. Assim, podemos fazer melhores diagnósticos e aprimorar os processos de cura”, diz o especialista Niura.

Até mesmo a Organização Mundial da Saúde (OMS) reconhece a espiritualidade como um fator que não deve ser desprezado nos processos de cura. A justificativa é que a fé gera equilíbrio e, quando bem empregada, o resultado observado é um reflexo positivo na saúde psíquica, social e biológica, tal como o bem-estar do indivíduo.

Cultivando a espiritualidade

Como, então, fortalecer a fé? Em primeiro lugar é preciso acreditar na vida, ser positivo e crer que há uma razão para os acontecimentos. Para Ricardo Monezzi, pesquisador e psicobiólogo do Instituto de Medicina Comportamental da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), é importante acreditar no próprio potencial e num amanhã melhor. “A fé é algo profundo, um sentimento que transcende o corpo, por isso é necessário confiar em uma força superior. É um processo individual, e cada um precisa descobrir como cultivar esse sentimento”, explica.

Que tal dar os primeiros passos?
Confira algumas dicas que podem ajudar:

  • Converse com pessoas espiritualizadas e busque conselhos.
  • Procure uma religião que combine com o que você acredita.
  • Medite do seu jeito. A meditação é um exercício cerebral que foca o pensamento e traz conforto e tranquilidade.
  • Pratique técnicas de respiração: a maneira como respiramos pode afetar como pensamos e também como agimos.
  • Conheça as terapias orientais que buscam estabelecer o equilíbrio da energia. Ioga é uma ótima opção.
  • Preocupe-se com o dia de hoje. O amanhã é incerto e o passado não retorna. Pense que você só tem o dia de hoje para viver.
  • Se mesmo assim tiver dificuldades, procure ajuda de um terapeuta. Ele pode te ajudar a encontrar algumas respostas e a se reestruturar em momentos difíceis.